Räkna med djup sömn. Inte får.

Istället för att räkna får, räkna med bättre sömn. Studier visar att ett tyngdtäcke hjälper dig att somna fortare och få djupare sömn.

Sov gott – må flott

Sov dig glad. Studier visar att mer sömn ökar ditt serotonin. Ämnet som gör att du slappnar av, blir på bättre humör och får bättre minne – bara för att nämna några saker.  

Stressa mindre, sov mer.

Lägg vikt vid din sömn. Studier visar att om du sover med ett Qoali-täcke kan kortisolproduktionen minska. Det stresshormon som orsakar spänningar och stress.

Sömniga bloggen

Somnar man verkligen av att räkna får?

Somnar man verkligen av att räkna får?

Om du har problem att somna om kvällen kanske det är någon som har tipsat dig om att räkna får. Det är en välkänd, klassisk huskur mot sömnlöshet. Vi har alla hört talas om metoden, men är det någon som vet om den funkar?
Läs mer
Gott kvällsfika för bättre sömn

Gott kvällsfika för bättre sömn

Vad har valnötter, mandlar, ost och kex, avokado, sallad, körsbärsjuice och nachos gemensamt? De kan hjälpa dig att somna in lättare på kvällen och ge dig en god natts sömn. Här får du några bra tips på kvällsmål, varav vissa är mumsigare än andra, så du kan välja själv om du vill vara nyttig eller naughty. 😉
Läs mer
Sömnvanor jorden runt

Sömnvanor jorden runt

Olika kulturer har olika uppfattningar om och vanor kring sömn. Medan islänningarna och tyskarna har en positiv syn på frisk luft, så är de livrädda för att sova med fläkten på i Sydkorea - fläktar kommer med en varningslapp om "fläktdöd" från tillverkarna. 😱 
Läs mer

Instagram feed

Snooze alerts, inspiration för bättre sömn

Forskning & vetenskap - Tyngdtäcke

Tyngdtäcken (kedjetäcke, bolltäcke) har använts inom det medicinska samfundet i många år nu, med goda och mätbara hälsofördelar. Samtliga studier pekar åt samma håll där resultaten varit otroliga. I studierna kom man fram till att tyngdtäcke är ett bra hjälpmedel för personer med sömnsvårigheter. Alla som deltog i studien uppgav att sömnen förändrats sedan behandlingen med tyngdtäcke påbörjats. Det framkom att insomningstiden minskade, antalet sömntimmar per natt ökade och antalet uppvaknanden minskade vid användning av tyngdtäcke. Vi har framgångsrikt lyckats blanda samman beprövad sjukvårdsvetenskaplig teknik med lyxig design och hög komfort till en produkt som har en självklar plats i varje hushåll. Kolla in våra tyngdtäcken.

Så hur kan något så enkelt som att sova med ett tyngdtäcke vara en lösning på stress och sömnlöshet?

Tyngdtäcket fungerar som så att det omsluter din kropp som en varm och skön kram. Arbetsterapeuter har observerat att en mycket lätt beröring varnar nervsystemet men att djupt tryck är avslappnande och lugnande. Du kan läsa mer om hur ett tyngdtäcke fungerar här.

Vilken vikt ska jag välja?

Effekten av ett tyngdtäcke är baserat på vetenskap, men inte hur man väljer vikt. Därför undviker vi att prata procent som baseras på din vikt. Vilken vikt du behöver beror på hur du mår och hur du vill att det ska kännas. Här kan du läsa mer om hur du väljer vikt på ditt tyngdtäcke. Vi finns självklart här för dig om du behöver hjälp!

Vi vet att du kommer älska ditt tyngdtäcke från Qoali, men för vissa kan det ta lite tid innan man vänjer sig vid den nya upplevelsen. Kolla gärna in vår FAQ för tips och råd. Vi finns även med efter att du fått hem ditt tyngdtäcke, kontakta oss om det dyker upp någon fråga eller fundering. Läs hur ett tyngdtäcke från Qoali har hjälpt Simon Sköld.

Fördelar med ett tyngdtäcke från Qoali

Det finns många dokumenterade fördelar med ett tyngdtäcke. Qoali-täcket stimulerar kroppen att på ett naturligt sätt producera serotonin och melatonin. Melatonin hjälper dig att somna och serotonin ser till att du vaknar upp och känner dig utsövd. Ett säkert och naturligt hjälpmedel, som hjälper dig att koppla av och ger dig en djupare sömn. Dessutom kan du sova med ett gott samvete. Läs hur vi jobbar med hållbarhet.

Kort och gott så kommer det kännas fantastiskt och ta din sömn till en annan nivå!