Har du svårt att somna eller vaknar du för tidigt ibland? Eller vaknar du på natten och kan inte somna om? Det har de flesta varit med om, och det gör inget om du sover dåligt någon gång ibland. Men du behöver sömn för att du ska må bra och funka bra. Det finns mycket man kan göra för att ge sig själv rätt förutsättningar till bättre sömn. I denna artikel tänkte vi berätta om ett hjälpmedel som skulle kunna bidra till bättre sömn, nämligen ett tyngdtäcke. Vi kommer bland annat berätta vad ett tyngdtäcke är, samt vilka positiva effekter det kan ge dig.

Innehåll

• Vad är ett tyngdtäcke?
• Storlek & tyngd
• Positiva effekter

Vad är ett tyngdtäcke?

Om du inte hört talas om denna typ av täcken eller också är osäker på vad det egentligen är, tänkte vi börja med att reda ut just detta. Dessa typer av täcken kan benämnas på många olika sätt och kanske har du även hört namnen kedjetäcke, vikttäcke, fibertäcke eller bolltäcke.

Samtliga ovannämnda täcken har i grund och botten samma egenskaper, men beroende på vad täckena är fyllda med brukar de benämnas på olika sätt. Ett täcke som är fyllt med fibrer brukar alltså kallas för fibertäcke medan ett täcke som är fyllt med bollar brukar kallas för bolltäcke och så vidare. Ett bättre samlingsnamn för samtliga täcken med dessa egenskaper är dock tyngdtäcke.

Användningsområdet för samtliga täcken är detsamma. Skillnaden blir istället vilken komfort samt egenskaper täcket får beroende på material och fyllning. Efter många olika tester både intern och externt, vill vi lite fräckt påstå att vi hittat den bästa kombinationen. Det är även något RISE (ett oberoende, statligt forskningsinstitut som erbjuder unik expertis och ett 100-tal test- och demonstrationsmiljöer för framtidssäkra teknologier, produkter och tjänster.) håller med om. Här kan ni läsa resultatet av “bäst i test tyngdtäcke”.

Tyngden i våra täcken kommer från glaspärlor. Men man ska inte enbart stirra sig blind på materialet som utgör tyngden. Idag vet vi mer om de goda effekterna av ett tyngdtäcke, men känner även till baksidorna. En tyngd på kroppen när du sover kan stimulera en varmare sensation hos användaren. Lägg därtill att en vuxen människa svettas mellan 2-6 dl per natt (oberoende av ett tyngdtäcke).  Därför är det viktigt att välja ett täcke som har materialegenskaper som reglerar temperaturen. Vilket är en av fördelarna med våra tyngdtäcken, som består av ett intelligenta material. Här kan du läsa mer om tyngdtäcket Esther. 

Storlek & tyngd

Storleken på våra tyngdtäcken är 200x150 cm och finns tillgängliga med tyngden 6kg, 8kg eller 11kg. Oavsett val av vikt på tyngdtäcket eller kollektion så är designen och effekten baserad på samma vetenskapliga grund. Däremot finns det inte studier på hur man väljer lämpligast vikt. Därför undviker vi att prata procent som baseras på din kroppsvikt. Vilken tyngd du behöver på ditt täcke har mer att göra med hur pass omkramad man vill känna sig. Läs mer om hur du väljer rätt vikt på ditt tyngdtäcke.

Förutom att våra produkter har en positivt dokumenterad effekt mot många typer av sömnproblem, är de även väldigt snygga och passar i alla typer av hem. Vi har dessutom fördelat tyngden strategiskt så att du har rätt tyngd över kroppen och mindre i ytterkanterna så att du ska få full effekt av tyngden. Utöver detta satsar vi även på att ha en hållbar produktion. Vi använder 100 % Ekologisk och Fairtrade-certifierad bomull tillverkad hållbart i Indien.

Positiva effekter

Tung vetenskap bidrar till tung sömn. Tyngdtäcken har länge varit ett erkänt hjälpmedel som hjälper mot olika sömnsvårigheter och stress hos både barn, vuxna och äldre. Tyngdtäckets funktion bygger på Deep Pressure Touch Stimulation (DPTS). En form av terapi med fysiska och psykologiska fördelar som bygger på beröring. Ett omslutande tryck stimulerar det parasympatiska nervsystemet. Samma nervsystem som sänker din hjärtfrekvens, får musklerna att slappna av och blodcirkulationen att förbättras. Kroppen producerar då må-bra-hormonet serotonin och sömnhormonet melatonin som ger en känsla av lugn i kroppen. Vilket skulle kunna liknas som en varm och skön kram. Något som ger kroppen stimulans och hjälper den att återhämta sig under natten. 

Dessa typer av täcken används idag av många som brottas med sömnproblem – oavsett svårighetsgrad, men används också av dem som helt enkelt vill optimera sömnen för att kunna prestera bättre inom exempelvis den idrott användaren utövar. De ger nämligen goda resultat oavsett om problemen är en påföljd av vardaglig stress, ångest, depression, nedsatta sinnesfunktioner, utvecklingsstörningar eller psykiska besvär.

I en av de undersökningar som genomförts rapporterade 63% av deltagarna att de kände mindre ångest efter användning av täcket. 78% upplevde att kände sig betydligt lugnare och mer utvilade.

Köp ditt täcke hos Qoali

Som konsument kan det vara överväldigande att navigera mellan alla olika alternativ som finns på marknaden. Vi har respekt för att det är en betydande investering man gör. Därför är det viktigt att göra sin läxa och välja det alternativ som passar dem egna förutsättningarna utifrån komfort och värderingar. Vi älskar att prata sömn och tyngdtäcken, skjut gärna en fråga genom att  maila oss på support@qoali.com eller genom att använda chat ikonen längst ner till höger.

När du handlar ditt tyngdtäcke hos oss på Qoali lämnar det lagret inom 24 timmar och anländer vanligtvis inom 1-3 arbetsdagar. Självklart erbjuder vi fri frakt och retur!